杜老师以前周末经常过得很”散”，一晃就是一天。后来杜老师摸索出 3 种周末过法，今天跟大家分享一下。

一、为什么周末容易”散”杜老师一开始的周末是这样的：

周六睡到中午起床刷手机，刷到下午晚饭点外卖，吃完继续刷手机周日重复一遍一周下来，感觉周末什么都没干，但又累得不想动。

二、3 种过法过法 1：放松型（适合工作压力大的周）杜老师的放松型周末：

周六：睡到自然醒 + 跟伴侣吃外卖 + 打游戏 + 撸猫周日：下午出门散步 + 晚上看剧这种过法适合工作压力比较大的周。

注意：放松型周末不要带愧疚感，该放松就放松。

过法 2：补定型（适合有事拖延的周）杜老师的补定型周末：

周六上午：处理拖延的家务（整理桌面、采购）周六下午：休息周日：处理拖延的工作（看文档、写笔记）补定型周末的本质是把工作日的拖延搬过来处理。

注意：补定型不要把自己逼太紧，留出足够的休息时间。

过法 3：充电型（适合想学点新东西的周）杜老师的充电型周末：

周六上午：出门逛书店 / 咖啡馆周六下午：看书 / 写代码周日：整理本周笔记 + 规划下周充电型周末适合想学点新东西的周。

注意：充电型周末不要学太狠，学 2-3 小时就够了。

三、杜老师自己的”周末切换”杜老师现在周末会根据本周的状态切换：

123工作压力大 → 放松型事情拖了一周 → 补定型想学点新东西 → 充电型不再追求每周都”过得好”，而是根据状态选合适的过法。

四、3 种过法可以混搭杜老师有一次周末是这么过的：

周六上午：补定型（整理桌面）周六下午 + 周日：充电型（看书 + 整理笔记）混搭的好处：

一周的事都办了但不会太累写在最后周末过法这件事，杜老师觉得”按状态选过法”比”按计划执行”管用。

希望对同样周末总是过得”散”的您有所帮助。如果您有别的周末过法，欢迎评论区留言分享。咱们下期见！

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